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Así te cura la medicina Ayurveda

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Así te cura la medicina Ayurveda

April 10, 2018 By Yasser Blancas

¿Alguna vez escucharon hablar sobre la AYURVEDA? Bueno, el ayurveda es el nombre de la medicina tradicional hindú que integra cuerpo, mente y espíritu. De acuerdo con su filosofía, la salud y la enfermedad son la consecuencia del choque de estos tres niveles. 

Para entender un poco más sobre el tema, qué les parece si vamos paso a paso. 

  • Ayurveda viene de los vocablos "Ayur" que significa vida y "Veda" que significa conocimiento. 
  • Se estima que esta medicina se ha utilizado por más de 5 mil años. 
  • El ayurveda es reconocido por la OMS como un sistema de medicina. 

Ya sabemos de qué se trata, pero qué es lo que alivia: 

La medicina ayurveda toma en cuenta 3 aspectos de nuestro bienestar físico y mental, a estos niveles los llama doshas: 

  • Vata: se encarga del movimiento de nuestro cuerpo y mente. 
  • Pitta: cuida nuestro metabolismo. 
  • Kapha: regula la estructura del organismo. 

¡Muy bien! Ahora que ya sabemos qué es y qué cura, veamos cómo podemos aplicar la medicina ayurveda en nuestra vida. El ayurveda actúa a través de 3 métodos: 

  • Ajuste nutricional: la dieta ayurveda se basa en un concepto simple: "nada es bueno para todos y algo siempre es bueno para alguien". Básicamente nos dice que todos tenemos una estructura bioquímica distinta y ninguna dieta sirve para todo el mundo. 

Bueno, ¿entonces cómo sabré qué comer? No se preocupen ya regresaremos a ese punto. 

  • Masaje: tiene el objetivo de crear una experiencia específica para cada individuo y cada dosha. Existen varios tipos de masajes, por ejemplo, el Abhyanga -masaje en la frente-; el Vishesh -masaje muscular- o el  Udwarthanam –especial para adelgazar-. 

La mayoría de estos masajes se realizan con combinaciones de aceites esenciales. 

  • Meditación: tiene el propósito de fortalecer la creatividad, la concentración, la autocuración y las zonas cerebrales que provocan la felicidad.  

Lo prometido es deuda, veamos cómo funciona la alimentación en la medicina ayurveda:  

Para saber qué podemos comer en la dieta ayurveda es importante conocer qué dosha somos: ¿Vatapitta o kapha 

Aquí les dejamos una pequeña guía que te dirá qué tipo de persona eres: 

  • Eres Vata: eres delgado, de cara alargada, piel seca, sueles tener frío, eres de movimientos rápidos, tienes apetito regular, te gustan los alimentos frescos, cambias de opinión muy seguido, tienes el sueño ligero y eres un poco nervioso/a. 
  • Eres Pitta: tu peso es medio, eres de piel blanca, por lo regular tienes calor, tus movimientos son fuertes, eres de buen apetito, eres inteligente, algo agresivo, impulsivo, alegre y ahorrador. 
  • Eres Kapha: eres fuerte, tienes tendencia al sobrepeso, tu tez es morena, tu cara redonda, te gusta la quietud, comes lentamente, te gusta lo dulce, eres tranquilo, estable, romántico y duermes mucho. 

Esperamos que esta pequeña guía sobre medicina ayurveda te haya funcionado. Si quieres más información sobre este tema no dudes en escribirnos y seguirnos en nuestras redes sociales. 

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