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Todo lo que debes saber sobre la colitis

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Todo lo que debes saber sobre la colitis

April 3, 2018 By Yasser Blancas

 En México existe un temible monstruo que ha afectado a más de 70 millones de personas. Invisible, molesto y crónico, su nombre: COLITIS. 


Pero realmente sabes qué es la colitis, cuáles son sus causas y qué debemos hacer para combatirla. Aquí te diremos todo lo que tienes que hacer para encerrar a esta temible criatura en tu closet.

¿Qué es?

La colitis ulcerosa es un padecimiento que produce inflamación en el intestino grueso. Por lo regular, esta enfermedad afecta el colón, el intestino grueso y termina en el recto.

La colitis ulcerosa forma parte de las enfermedades conocidas como EII:

E= enfermedades

I= intestinales

I= inflamatorias

¿Qué causa la colitis?

No existe una causa contundente que nos diga qué provoca la colitis, sin embargo, podemos encontrar pistas en varios factores:

Nuestra genética: la historia médica nos dice que las personas que tienen familiares con colitis, son más propensas a desarrollar esta enfermedad. Es hora desempolvar el árbol genealógico.

Nuestro sistema inmune: cuando nuestro cuerpo percibe la invasión de un microbio, activa sus defensas y provoca una inflamación. Una vez que eliminamos al invasor, el cuerpo queda en estado de alerta y nunca baja sus escudos, la consecuencia: una inflamación crónica.

Nuestra alimentación: una alimentación alta en grasas, irritantes, leguminosas, frutas ácidas y huevo no te ayudará mucho. Si a eso le agregas cigarro y bebidas alcohólicas, las noticias no son muy buenas para ti.

     

    ¿Qué tipos de colitis existen?

    Son tres y cada una representa el avance de la enfermedad en tu cuerpo:

    Proctitis ulcerosa:
    • La inflamación no tiene más de 15 cm de extensión desde el recto. 
    • 40% de los enfermos de colitis están en este nivel. 

    Colitis izquierda:
    • Afecta el recto y parte del colon. 
    • La mayoría de los pacientes se encuentran en este nivel (48%). 

    Pancolitis:
    • Afecta el recto y todo el colon. 
    • Es el nivel menos común, sólo un 17% lo tiene.

       

      ¿Cómo sé si tengo colitis? 

      • Inflamación de abdomen: en algunos casos la inflamación puede ser acompañada por calambres. 
      • Diarrea: te da porque la inflamación no permite que la defecación sea normal. 
      • Hemorragia rectal: la inflamación provoca que los vasos sanguíneos se rompan. 
      • Anemia: las hemorragias pueden causar anemia. 
      • Cansancio: la pérdida de sangre también puede provocar fatiga en el cuerpo. 

      ¿Qué comer y no comer si tengo colitis? 

      • Dile no a los refrescos, los alimentos fritos, semillas enteras, café, té, lácteos, embutidos, harinas refinadas, margarina, frijol, garbanzo y por supuesto bebidas alcohólicas y cigarros. 
      • Dile sí a carnes magras bien cocidas, verduras con fibra, frutas que se coman con cáscara, cereales integrales, vegetales de hoja verde, linaza, entre otros. 

       

       

      ¿Alguna receta? 

      Claro, qué te parece este licuado: 

      • Agrega 4 duraznos, una fuente increíble de fibra. 
      • Ponle 25 ml de sábila, excelente desintoxicante. 
      • 150 ml de yogurt natural, un protector nato del estómago. 
      • 2 cucharadas de avena, buenísima para el estreñimiento.  

       

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